2017年11月15日に、一般社団法人 日本マインドヘルス協会様主催、株式会社エム・エフ・ケイ様共催で、株式会社エム・エフ・ケイ様のセミナールームで、「東洋医学を活かした肩こりのセルフケア」と題して講演しました。
今回は、働いている人たちが悩まれていることが多い肩こりに焦点を当てて、みなさまが自分自身で肩こりのケアができる知識を持ってもらうことを目標として、約1時間講演しました。
肩こりは、カラダの原因とココロの原因の両方から起こります。講演では、東洋医学とツボを使ってココロとカラダをケアする方法をお伝えしました。
講演の後半では、みなさま自身で実際にツボを取って刺激をしていただきました。最後に深呼吸をして、ココロを落ち着けていただきました。
講演後にいただいた感想です。
- なんとなくでの知識しかなかったので、しっかり理解できたので良かったです。また、深呼吸だけであんなに効果があることに驚きました。セミナーを通してとても参考になりました。
- あっという間で、分かりやすくツボを教えてくださったので良かったです。
- 疲労回復に役立つ情報でよかったです。深呼吸の仕方でこんなに変わるのだと良い発見をさせてもらいました。
- マッサージって自分で自身の体にしても効果のないものかと思っていましたが、こんなに簡単にできることもあるのですね！とても役立つセミナーでした。
いろいろと質問も出て、非常に楽しい講演でした。ご参加いただいたみなさまありがとうございました。
また、機会があればこのような活動もしていきます。