【終了】東洋医学でセルフケア（免疫力を上げよう）

東洋医学でセルフケア

―ココロとカラダをここちよく―

免疫力を上げる

【日付】2020年2月25日（火）
【時間】18:00-19:00
【参加費】1,000円
【会場】阿波座

ツボを使ったセルフケアは、どなたでも実践することができます。初めてでもお気軽にご参加ください。

はじめに

身体の調子はいかがですか？

同じ環境にいても、風邪やインフルエンザにかかる人とかからない人がいます。この違いはなんでしょうか？

体質なども関係しますが、免疫力が低下していると、風邪やインフルエンザにかかりやすくなります。

東洋医学では、気・血・津液がバランスよく身体を巡ることで健康が維持されています。気の作用の一つに防衛作用というのがあって、身体への外邪の侵入を防いでいます。これが免疫力の一つとなっています。

また、気は、肺から取り入れた空気と、胃腸から取り入れた栄養から生成されます。

このことから、免疫力を保つためには、呼吸器系と消化器系を丈夫にして、全身に気を巡らすことが重要になってきます。

今回は、免疫力を向上させるために、気を巡らせるツボや呼吸器、胃腸のツボを紹介しますので、ツボを使ってセルフケアしてみましょう。

このセミナーでは、毎回のテーマに沿った東洋医学について、鍼灸師が説明します。

また、ツボの探し方や刺激方法、自分でできる対策についても説明し、指や爪楊枝を使ってご自身でツボを刺激していただきます。

初めての方もお気軽にご参加ください！

こんな方におススメ

• 風邪などをよくひく方
• 体調を崩しやすい方
• 免疫力を高めたい方
• 薬をあまり使いたくない方
• 自分の健康を自分で管理したい方
• ツボに興味があるけど、ツボの場所がよくわからない方
• 東洋医学や鍼灸に興味がある方

本セミナーの特徴

• 少人数制
• 鍼灸師が順に回ってお一人ずつツボをお教えします。
• ツボを使ったセルフケアができるようになります。
• 爪楊枝を使ったツボ刺激グッズを作ります。持ち帰って、日々のセルフケアにお使いください。
• 指や爪楊枝を使って、ご自身のカラダのツボを刺激します。
• セルフケアに使えるわかりやすい資料を差し上げます。
• 東洋医学の基本的な考え方を学ぶことができます。

持ち物・服装など

ご準備いただく持ち物はありません。また、服装も自由です。

お気軽にお越しください！

講師

森亮憲（鍼灸師、産業カウンセラー）
詳しくは・・・プロフィール

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